Obez bir kişinin 6 ay sonra neredeyse vücut ağırlığının yarısında düşerek ideal kiloya ulaşmasının tabi ki psikolojiketkileri de olacaktır. Bu etkiler özgüven artışı şeklinde olumlu olabildiği gibi depresyon şeklinde olumsuz da olabilir. İşte...

Havanın kararması ruh halimizi olumsuz etkileyerek dışarı çıkma ve hareket etme isteğimizi azaltır. Karanlık havada uyku düzenimizi ayarlayan hormonların miktarı değiştiği için daha fazla uyku ihtiyacı hissederiz. Soğukta daha...